■禁煙のご案内
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タバコには、ご存知のとおりニコチン・タールという有害物質が含まれています。 健康のためには、禁煙することが大前提だけれども、一度吸ってしまうとやめられないのがタバコですよね。 喫煙は発がん性だけでなく、ビタミンCの欠乏状態を引き起こすといわれています。(タバコ1本あたり、ビタミンCが約25mg失われるそうです!!) それが引き金となり、皮膚病や血行障害、免疫低下にもつながるのです。 タバコの害から少しでもカラダを守るためには、有害物質を体外に排出することや抗がん作用のあるサプリメントを利用したリ、カラダの 抗酸化力を強めることが大切でしょう。抗酸化力を高める栄養素はビタミンA・C・Eやセレンなどのミネラルをバランスよく摂ることが大切です。 (ただし、最近の研究結果報告では、喫煙者がBカロテン(ビタミンA)を単独で大量に摂取すると、肺ガンの発生率や死亡率を上昇すると 言われてるので注意が必要です。 でもやっぱりカラダの事を考えれば、禁煙をすることが最優先になってくるでしょう。 禁煙をサポートするガムやサプリメントを利用して、禁煙に挑戦してみてはいかがですか? 「やめたいけどやめられない」「禁煙するとストレスが溜まってしまう」・・・そんなあなたの禁煙ライフをお手伝いします。 |
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