セントジョンズワート300mg

働き過ぎ、仕事の締切、交通渋滞などなど・・・。　
現代の生活スタイルが、あなたにストレスをもたらしやすい環境となっていませんか？

◆ストレスとは
例えばゴムボールに圧力がかかって、ひずんだような状態を思い浮かべてみてください。
外部からの刺激（ストレッサー）を受けて、生体に起こる反応、心身に負荷がかかった状態が、ストレス過剰の状態なのです。
しかし、適度なストレスは必ずしも悪いものではなく、ある程度の緊張感があると仕事や勉強の能率が上がる事があります。
実はこの緊張感も、ストレスのひとつ。
現代の日本人は、ストレスと上手に付き合っていく事が必要なのです。

◆ストレスがたまると・・
過剰にストレスがたまってしまうと、以下のような影響がでる恐れがあります。

●めまい・息切れ　など　（体に影響）
●気持ちが晴れない・不安感　など　（精神に影響）
●アルコール依存症・拒食症・過食症　など　（行動に影響）

ヒトの体はストレスを感じるとそれを解消するため、副腎からホルモンをたくさん分泌します。
この副腎ホルモンを生成するときに必要なのが、ビタミンC、B群やマグネシウムなどです。 
このため、ストレスがたまるとビタミンCの消耗が激しくなり、免疫力も落ちてしまいます。

◆ストレスの対策
ストレスと上手に付き合うためには、適度に発散すること。
そして、考え方や生活リズムを適度に改善し、ためこまないように注意すること。
また、緑黄色野菜・乳製品・小魚を積極的に摂ったり、朝、昼、夕の3食をバランスよく食べる事も重要です。
外食や偏食はできるだけ避け、毎日の食事の中から見直してみましょう。

◆ストレスに効果的な栄養素
ビタミンB１・・・　神経のビタミンと呼ばれ、糖分を代謝し中枢神経を正常に保ちます。
ビタミンC・・・　抗ストレスビタミンと呼ばれ、ストレスをやわらげる働きがあります。
カルシウム・・・　神経を鎮静させる働きがあります。
マグネシウム・・・　ストレスを感じると尿から体外に排出されるので補うことが必要です。

◆セントジョンズワートとは
ヨーロッパでは「悪魔を追い払うハーブ」と呼ばれ、古くから外用薬として切り傷や火傷の薬として
治療に使われてきました。
また、うつ病患者に使用されている処方箋用の薬と同程度の効果があるという研究結果も示されており、
欧米では天然の抗うつ剤として人気の高いハーブなのです。

◆セントジョンズワートでリラックス
忙しい生活環境の中で、多くの人がストレスを蓄積していると言われています。
それらは、とりわけホルモンバランスに大きく影響を与えます。
ホルモンバランスが崩れると、『精神不安定』『じっとしていられない』『何かしていないと気が落着かない』
『気がめいる』等、さまざまな症状がでてくるのです。

セントジョンズワートは、心配やイライラを静め、やる気やリラックス効果をもたらしてくれます。　
ダイエットや勉強中のような精神的なストレスがたまりやすい時、また一時的な気分の落込みにもお勧めのハーブです。

現在では各社からさまざまなセントジョンズワート商品が提供されておりますが、ハーブ商品は有効成分の量が重要です。
この商品は、有効成分量が保証されたエキスを１錠300mg含みながら、コストを抑えたお得用サイズです。

ソースナチュラルズ社（SOURCE NATURALS）
アメリカサプリメントのトップブランドのひとつである、ソースナチュラルズ社。
心身のバランスをサポートする商品作りを行っているメーカーで、その多様な製品ラインナップと確かな品質に多くの愛用者がいます。
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