ビタミンB-1

ビタミンB-1は無精製の穀類、大豆、ピーナッツ、卵黄、豚肉等に多く含まれ、エネルギーの産生や炭水化物、アミノ酸、アルコールなどの代謝に必須の栄養素です。 ビタミンB-1が体内で欠乏すると、食欲不振、脚気、疲労、記憶力低下などの症状が生じます。 一般的に炭水化物の多い食事を取られる方、激しい運動をする方、慢性的にアルコールを摂られる方はビタミンB-1が不足している可能性があります。 また、ビタミンB-1は水溶性なので、体の中に蓄えることが出来ません。ですので、食事やサプリメントなどで体に毎日ビタミンB-1を補給する必要があります。

■エネルギーの産生やアルコール、炭水化物などの代謝をサポート！お酒を良く飲まれる方、激しい運動をされる方などにお勧め！
ビタミンB-1(チアミン)は炭水化物、アミノ酸、アルコールの代謝に必須の栄養素です。また、ビタミンB-1は神経伝達物質であるアセチルコリンの生合成やアルコール及び激しい運動時に生成される乳酸の解毒にも必要です。さらに、ビタミンB-1はクエン酸サイクルでの反応によるエネルギーやATPの産生に重要な役割を果たします。炭水化物の多い食事を取ったり、激しい運動をしたり、慢性的にアルコールを摂ると、より体がビタミンB-1の補給を必要とします。

＜ビタミンB-1について＞
ビタミンB-1は、無精製の穀類、大豆、ピーナッツ、卵黄、豚肉等に多く含まれる水溶性ビタミンで、体のあらゆる機能にとって必須の栄養素です。

＜ビタミンB-1 の主な働き＞
*消化（主に炭水化物）を助ける。
*神経系、心臓、筋肉の機能維持をサポート。
*エネルギーの産生、激しい運動後の回復をサポート。

＜ビタミンB-1の欠乏症＞
*脚気
*食欲不振
*記憶力低下
*筋肉の痙攣
*疲労

ソースナチュラルズ社（SOURCE NATURALS）
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