ウエルマインド

セントジョンズワートを始め、８種類もの気分を和らげてくれるハーブやエキスで、あなたのストレスを柔らかくほぐします。

◆ストレスとは
例えばゴムボールに圧力がかかって、ひずんだような状態を思い浮かべてみてください。
外部からの刺激（ストレッサー）を受けて、心身に負荷がかかった状態が、ストレス過剰の状態なのです。
しかし、適度なストレスは必ずしも悪いものではなく、ある程度の緊張感があると仕事や勉強の能率が上がる事があります。
実はこの緊張感も、ストレスのひとつ。
現代の日本人は、ストレスと上手に付き合っていく事が必要なのです。

◆ストレスがたまると・・
過剰にストレスがたまってしまうと、以下のような影響がでる恐れがあります。

●めまい・息切れ　など　（体に影響）
●気持ちが晴れない・不安感　など　（精神に影響）
●アルコール依存症・拒食症・過食症　など　（行動に影響）

ヒトの体はストレスを感じるとそれを解消するため、副腎からホルモンをたくさん分泌します。
この副腎ホルモンを生成するときに必要なのが、ビタミンC、B群やマグネシウムなどです。 
このため、ストレスがたまるとビタミンCの消耗が激しくなり、免疫力も落ちてしまいます。

◆ストレスの対策
ストレスと上手に付き合うためには、適度に発散すること。
そして、考え方や生活リズムを適度に改善し、ためこまないように注意すること。
また、緑黄色野菜・乳製品・小魚を積極的に摂ったり、朝、昼、夕の3食をバランスよく食べる事も重要です。
外食や偏食はできるだけ避け、毎日の食事の中から見直してみましょう。

◆ストレスに効果的な栄養素
ビタミンB１・・・　神経のビタミンと呼ばれ、糖分を代謝し中枢神経を正常に保ちます。
ビタミンC・・・　抗ストレスビタミンと呼ばれ、ストレスをやわらげる働きがあります。
カルシウム・・・　神経を鎮静させる働きがあります。
マグネシウム・・・　ストレスを感じると尿から体外に排出されるので補うことが必要です

◆ウエルマインドに配合されている、注目のハーブ！
＜セントジョンズワート＞
オトギリ草科の多年草。有効成分ヒペルフォリンが、脳内のセロトニン濃度を高めてうつ症状を抑えるとされています。
米国では「ストレスを退治するハッピーハーブ」として人気があり、ドイツでは医薬品として扱われています。

＜カバカバ＞
根に含まれるカバラクトンという成分が、鎮静・睡眠・筋肉の緊張を緩める作用を持ちます。

＜バレリアン＞
オミナエシ科の植物。神経過敏や不安・不眠の症状を抑えます。

＜パッションフラワー＞
南米原産の蔓（つる）植物。不安や興奮を鎮める、筋肉のけいれんを止めるなどの作用があります。

仕事や勉強の効率を上げたい方、最近気分が落ち込んでいる方、ストレスを感じる方は、ぜひ一度お試しください。